7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Vấn Đề Xương Khớp – Đừng Bỏ Qua Nếu Muốn Tránh Chấn Thương Lâu Dài
Xương khớp đóng vai trò như “khung đỡ” và “bản lề” của cơ thể, giúp chúng ta vận động linh hoạt trong mọi hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người thường chủ quan khi gặp những cơn đau hoặc bất tiện nhẹ, cho rằng đó chỉ là mỏi tạm thời. Thực tế, một số […]
5 Thói Quen Hàng Ngày Giúp Bảo Vệ Xương Khớp và Phòng Ngừa Chấn Thương
Trong nhịp sống bận rộn, đau cổ – vai – gáy, đau lưng, thoái hóa khớp gối… không còn là chuyện “tuổi già”. Phần lớn bắt nguồn từ tư thế chưa chuẩn, thiếu vận động có chủ đích, dinh dưỡng chưa cân bằng và trì hoãn thăm khám. Tin tốt là: chỉ với vài thói […]
